Trainiere smarter.Wachse weiter.
Reforge bietet dir die Werkzeuge, um dein Training zu strukturieren, deine Stärke zu verfolgen und deine Ergebnisse mit oder ohne Coach zu verbessern.
1438+
Übungen
34+
Workouts
AI
Fortschrittsanalyse
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Zugänglich
Alles für dein Training
Vom Trainingsplaner bis zur KI-Analyse. Reforge begleitet jeden Schritt deiner Fitnessreise.
Workout-Ersteller
Erstelle deine eigenen Workouts mit Sätzen, Wiederholungen und Gewichten. Passe jede Übung an dein Niveau an.
Übungsdatenbank
Mehr als 500 Übungen mit Erklärungen, Bildern und Kategorien für Muskelgruppen verfügbar.
Trainingsprogramme
Folge mehrtägigen Programmen, die von Trainern erstellt wurden, oder erstelle deinen eigenen Zeitplan.
Live-Trainingseinheiten
Starte eine Trainingseinheit in der App und logge deine Sätze in Echtzeit. Kein Suchen nach einem Stift mehr.
KI-Trainings-Einblicke
Erhalte regelmäßige KI-Analysen deines Trainingsvolumens, deiner Häufigkeit und deines Fortschritts pro Muskelgruppe.
Fortschrittsverfolgung
Siehe dein Volumen, deine Stärke und Konsistenz in Diagrammen auf täglicher, wöchentlicher und monatlicher Ebene.
KI in jedem Satz
Vom Workout-Generieren bis zum Reps-Sprechen im Gym - der gesamte KI-Stack arbeitet für deine Ergebnisse.
AI Workout Builder
Beschrijf je doel en context ("bovenlichaam, geen bench press, 45 min") - de AI bouwt 3 varianten met juiste sets, reps en oefeningen-selectie.
Voice Set Logging
Tussen je sets door: tik de mic-knop, zeg "8 reps 80 kilo" en je set is geregistreerd. Geen typen meer met natte handen.
AI Coaching insights
Wekelijkse AI-recap die jouw volume, kracht-progressie en hersteltijd analyseert en jou concrete tips geeft voor je volgende week.
Übungen in der App
1417+ Bilder verfügbarÜber 500 Übungen mit Animationen, Muskelgruppen und Anleitungen.
Kabel Seil Crossover sitzende Reihe
cable
Hantel Schrägbankdrücken
dumbbell
Band abwechselnder Bizepscurl
band
Hängende Pike
body weight
Kurzhantel-Bankkniebeuge
dumbbell
Fahrrad Crosstrainer
leverage machine
Übungen für Frauen
275+ Bilder verfügbarDieselben Übungen, demonstriert von einem weiblichen Modell.
Kabel Kreuzüber Lateral Pulldown
cable
Kabel Niedriges Sitzrudern
cable
Bizepscurl (mit Arm Blaster)
dumbbell
Hebel Sitzende Crunch
leverage machine
Barbell Front Rack Split Squat
barbell
Smith Bank Squat
smith machine
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Zie welke spieren je traint
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Warum Reforge für Training?
Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Athleten nutzen Reforge, um konsequent zu trainieren und zu wachsen.
Strukturiertes Training
Erstelle Workouts und mehrtägige Programme nach deinen Zielen.
Kraft und Volumen verfolgen
Verfolge dein 1RM, Gesamtvolumen und Konsistenz über Wochen und Monate.
Intelligente KI-Analysen
Erhalte periodische Einblicke zu Erholung, Übertraining und Balance pro Muskelgruppe.
Coach oder allein
Wähle, wie du trainierst: völlig autonom oder mit einem zertifizierten Coach.
Live Gym-Sessions
Logge Sets in Echtzeit mit Ruhetimern, Supersätzen und direktem Feedback.
Vollständig synchronisiert
Deine Trainingsdaten verbinden sich automatisch mit Ernährung, Fortschritt und KI-Engine.
Push, Tag 2
4 Übungen · 16 Sätze
Bankdrücken
Volumen
2.020 kg
Sätze
3
PR's
3
KI-Tipp: dein Beintraining ist stark, erhöhe das Push-Volumen etwas für mehr Balance.
Trainiere smarter, nicht härter
Verfolge deinen Fortschritt pro Übung, sieh deine Bestleistungen wachsen und erhalte persönliche KI-Empfehlungen.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich meine eigenen Workouts erstellen?
Ja, du kannst Workouts vollständig selbst aus unserer Bibliothek mit 500+ Übungen zusammenstellen. Füge Sätze, Wiederholungen, Gewichte und Ruhezeiten hinzu und speichere sie als Vorlage.
Wie verfolge ich meinen Fortschritt?
Nach jedem Workout werden deine Leistungen automatisch gespeichert. Du kannst Diagramme pro Übung, Volumen pro Woche ansehen und deine persönlichen Rekorde verfolgen. Die KI gibt eine wöchentliche Zusammenfassung.
Funktioniert die App auch offline?
Die App funktioniert am besten mit einer Internetverbindung. Grundlegendes Workout-Logging funktioniert auch offline und wird synchronisiert, sobald du wieder verbunden bist.
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