Entrena de manera más inteligente.Crece más.
Reforge te ofrece las herramientas para estructurar tu entrenamiento, seguir tu fuerza y mejorar tus resultados con o sin entrenador.
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Ejercicios
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Análisis de progreso
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Todo para tu entrenamiento
Desde el creador de ejercicios hasta el análisis de IA. Reforge guía cada paso de tu viaje de fitness.
Constructor de entrenamientos
Crea tus propios entrenamientos con series, repeticiones y pesos. Personaliza cada ejercicio a tu nivel.
Base de datos de ejercicios
Más de 500 ejercicios con explicaciones, imágenes y categorías de grupos musculares disponibles.
Programas de entrenamiento
Sigue programas de varios días creados por entrenadores o crea tu propio horario.
Sesiones de gimnasio en vivo
Inicia una sesión de gimnasio en la aplicación y registra series en tiempo real. No más buscar un bolígrafo.
Perspectivas de entrenamiento de IA
Recibe análisis periódicos de IA sobre tu volumen de entrenamiento, frecuencia y progreso por grupo muscular.
Seguimiento del progreso
Ve tu volumen, fuerza y consistencia en gráficos a nivel diario, semanal y mensual.
IA en cada serie
Desde generar entrenamientos hasta hablar tus reps en el gimnasio - todo el stack de IA trabaja por tus resultados.
AI Workout Builder
Beschrijf je doel en context ("bovenlichaam, geen bench press, 45 min") - de AI bouwt 3 varianten met juiste sets, reps en oefeningen-selectie.
Voice Set Logging
Tussen je sets door: tik de mic-knop, zeg "8 reps 80 kilo" en je set is geregistreerd. Geen typen meer met natte handen.
AI Coaching insights
Wekelijkse AI-recap die jouw volume, kracht-progressie en hersteltijd analyseert en jou concrete tips geeft voor je volgende week.
Ejercicios en la aplicación
1417+ imágenes disponiblesMás de 500 ejercicios con animaciones, grupos musculares e instrucciones.
Cable Rope Crossover Seated Row
cable
Apertura Inclinado con Mancuernas
dumbbell
Curl de bíceps alternante con banda
band
Pike colgante
body weight
Sentadilla con Mancuernas en Banco
dumbbell
Entrenador Cruzado de Bicicleta
leverage machine
Ejercicios para mujeres
275+ imágenes disponiblesLos mismos ejercicios, demostrados por un modelo femenino.
Jalón Lateral Cruzado con Cable
cable
Remo bajo sentado con cable
cable
Curl de Bíceps (con Arm Blaster)
dumbbell
Crunch Sentado con Palanca
leverage machine
Sentadilla dividida con barra en posición frontal
barbell
Sentadilla en banco Smith
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¿Por qué Reforge para entrenamiento?
Tanto principiantes como atletas avanzados usan Reforge para entrenar de forma constante y crecer.
Entrenamiento estructurado
Crea entrenamientos y programas de varios días adaptados a tus objetivos.
Seguir fuerza y volumen
Sigue tu 1RM, volumen total y consistencia durante semanas y meses.
Análisis IA inteligentes
Recibe perspectivas periódicas sobre recuperación, sobreentrenamiento y equilibrio por grupo muscular.
Con coach o en solitario
Elige cómo entrenas: completamente autónomo o guiado por un coach certificado.
Sesiones en vivo en el gym
Registra series en tiempo real con temporizadores de descanso, superseries y retroalimentación inmediata.
Completamente sincronizado
Tus datos de entrenamiento se conectan automáticamente con nutrición, progreso y motor IA.
Push, Día 2
4 ejercicios · 16 series
Press de banca
Volumen
2.020 kg
Series
3
PR's
3
Consejo IA: tu entrenamiento de piernas es fuerte, aumenta ligeramente el volumen de empuje para más equilibrio.
Entrena más inteligente, no más duro
Sigue tu progreso por ejercicio, mira crecer tus récords personales y recibe recomendaciones personalizadas de la IA.
Preguntas frecuentes
¿Puedo crear mis propios entrenamientos?
Sí, puedes crear entrenamientos completamente por tu cuenta a partir de nuestra biblioteca de más de 500 ejercicios. Añade series, repeticiones, pesos y tiempos de descanso y guárdalos como plantilla.
¿Cómo hago un seguimiento de mi progreso?
Después de cada entrenamiento, tu rendimiento se guarda automáticamente. Puedes ver gráficos por ejercicio, volumen por semana y hacer seguimiento de tus récords personales. La IA proporciona un resumen semanal.
¿La aplicación funciona sin conexión?
La aplicación funciona mejor con conexión a internet. El registro básico de entrenamientos también funciona sin conexión y se sincroniza en cuanto te vuelves a conectar.
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